Descrição
ARROZ 7 GRÃOS: O QUE É?
O arroz 7 grãos é uma mistura nutritiva que combina diferentes tipos de cereais e sementes, proporcionando um alimento rico em fibras, proteínas e nutrientes. Geralmente, essa mistura inclui arroz integral, arroz vermelho, arroz preto, cevadinha, aveia, linhaça e quinoa, embora a composição possa variar de acordo com a marca ou fornecedor.
BENEFÍCIOS DO ARROZ 7 GRÃOS
- Fonte rica de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem saciedade.
- Contém proteínas vegetais, importantes para a manutenção dos tecidos corporais.
- Oferece uma variedade de vitaminas e minerais, como ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.
- Baixo índice glicêmico, ajudando no controle dos níveis de açúcar no sangue.
- Excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e diversificada.
COMO CONSUMIR
- Pode ser preparado como substituto do arroz branco nas refeições do dia a dia.
- Ideal para acompanhar legumes, carnes, peixes e saladas.
- Também pode ser usado em preparações como risotos, tabules e recheios.
ARMAZENAMENTO
- Conserve em local fresco, seco e ao abrigo da luz.
- Após aberto, mantenha em pote bem fechado para preservar o sabor e evitar a umidade.
PRECAUÇÕES
- Por conter diversos grãos, é importante verificar a presença de glúten na embalagem caso tenha restrição.
- Lave antes do preparo, se desejar, para remover impurezas.
CURIOSIDADES
- A mistura de grãos combina os benefícios de diferentes cereais e sementes em uma única refeição.
- É uma escolha muito apreciada por pessoas que seguem dietas equilibradas e buscam variedade alimentar.
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